Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 20 – Handballtraining mit Jugendnationalspielern – Handballtraining Draußen in der Einfahrt, Straße und vor einer Wand / Garage

Unsere Nachwuchs-Talente zeigen Euch ihre Übungen: Laetitia Quist, Eloy Morante Maldonado und Dimitri Ignatow liefern Euch spannende Einblicke. Das alles gibt es in der neuen Folge von „Wir machen stark – fit mit dem DHB“. Viel Spaß beim Nachmachen! (Kinder, Jugendliche und Erwachsene)

https://www.youtube.com/watch?v=5As6pNACGBA

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 19 – mit Widerstandsband – Wohnzimmer / Terrasse

In Folge 19 von „Wir machen stark – fit mit dem DHB“ schlüpft Philipp Weber in die Rolle des Trainers. Mit einem Widerstandsband wird der gesamte Körper trainiert, der Nationalspieler arbeitet dabei in drei Zirkeln. (Kinder, Jugendliche und Erwachsene)

https://www.youtube.com/watch?v=wXKIEltA3TM

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 18 – Schulterübungen – Wohnzimmer / Terrasse

In dieser Folge übernimmt Paul Drux die Rolle des Trainers und zeigt den Fans einige Übungen für die Schultern. Präsentiert werden die vom exklusivem Gesundheitspartner des Deutschen Handballbundes AOK. Viel Spaß beim Nachmachen!(Kinder, Jugendliche und Erwachsene)

https://www.youtube.com/watch?v=NuFPKO92c5I

Wir machen Kinder stark – fit mit dem DHB – Folge 17 – Werde fit wie Hannibal Teil 4 – Handballtraining Draußen im Hof, in der Einfahrt und vor einer Wand / Garage

Neue Woche, neue Übungen für Kinder und Jugendliche: Mit einem Handball und Wasserflaschen geht es auf den Hof. Wir wünschen viel Spaß beim Nachmachen und einen guten Wochenstart!  (Speziell für Kinder und Jugendliche)

https://www.youtube.com/watch?v=45DArdv5jHQ

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 16 – Alternative Trainingsmittel Koffer(Kraftteil) und Handtuch(Bewegungsübungen)

Alternative Trainingshilfen sind heute Thema in unserer Fitnessserie. Koffer und Handtücher bereithalten und direkt mit den Übungen loslegen – viel Spaß! (Jugendliche und Erwachsene)

https://www.youtube.com/watch?v=qd09d-mhKiY

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 15 – Kraft: Teil 4 Unterkörper + Stabilität – Wohnzimmer / Terrasse

Auch kurz vor dem Wochenende gibt es wieder eine neue Folge „Wir machen stark“. Das Thema heute ist eine kleine Krafteinheit mit unterschiedlichen Übungen zum Unterkörper und zur Stabilität. (Kinder, Jugendliche und Erwachsene)

https://www.youtube.com/watch?v=vJpUJh-Go5Y

Wir machen stark – fit mit dem DHB und Alicia Stolle – Folge 14 – Kräftigung der Kniestabilisatoren – Wohnzimmer / Terrasse

Ein prominentes Gesicht begrüßen wir bei der 14. Folge der Fitnessserie „Wir machen stark – fit mit dem DHB“: Nationalspielerin Alicia Stolle zeigt den Fans einige Übungen zum Nachmachen! Kräftigung der Kniestabilisatoren. (Jugendliche und Erwachsene)

https://www.youtube.com/watch?v=o2CeqEJ_AAU

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 13 – Richtungswechsel- und Reaktionsschnelligkeit – Draußen (Platz , Einfahrt , Straße oder Garten)Athletik Training

Folge 13 der DHB-Fitnesserie ist da: Heute dreht sich alles um Richtungswechsel- und Reaktionsschnelligkeit. Also ran an die Hüttchen oder Socken und viel Spaß beim Nachmachen! (Kinder, Jugendliche und Erwachsene)

https://www.youtube.com/watch?v=Mbgr5MzzNNs

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 12 – Kraft: Teil 3 Oberkörper – Wohnzimmer / Terrasse

Im Fokus stehen in der heutigen zwölften Folge der DHB-Fitnessserie „Wir machen stark – fit mit dem DHB“ vor allem Krafteinheiten für den Oberkörper. Wir wünschen viel Spaß beim Durchführen der Übungen! (Kinder, Jugendliche und Erwachsene)

https://www.youtube.com/watch?v=iPiN6J7ubuI