Folge 1,3,4,5,7,8,10,11,12,13,14,15,16,18,19,20,22,23 enthalten Übungen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Torhüter: Folge 21 enthalten Übungen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Wir machen stark! DHB startet
Fitnessserie – Einleitung –
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-dhb-startet-fitnessserie/
Wir machen stark – Frag den Experten: David Gröger – Krafttraining ab welchem Alter?
https://www.youtube.com/watch?v=er8OeU9nizQ
Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 1 – Lauf ABC – Draußen (Platz , Einfahrt , Straße oder Garten) -Athletik Training
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-1-lauf-abc/
Wir machen stark – fit mit dem DHB –Folge 3- „M.A.P.S.“ Teil 1:M=Mobilisieren und A=Aktivieren – Wohnzimmer / Terrasse
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-3-mobilisieren-und-aktivieren-teil-1/
Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 4 – Sprungkraft: Teil 1
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-4-sprungkraft-teil-1/
Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 5 – Kraft: Teil 1 – Wohnzimmer / Terrasse
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-5-kraft-teil-1/
Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 7 – „M.A.P.S.“ Teil 2: P=Potenzieren und S=Spefizieren (Spielen) Schwerpunkt: Sprungstabilation– Wohnzimmer / Terrasse
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-7-m-a-p-s-teil-2-ppotenzieren-und-sspefizierenspielen-schwerpunkt-sprungstabilitation/
Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 8 – Treppenworkout-Athletik Training
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-8-treppenworkout/
Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 10 – Kraft: Teil 2 – Wohnzimmer / Terrasse
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-10-kraft-teil-2/
Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 11 – Schnellkraft mit Widerstandsband Teil 1
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-11-schnellkraft-mit-widerstandsband-teil-1/
Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 12 – Kraft: Teil 3 Oberkörper – Wohnzimmer / Terrasse
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-12-kraft-teil-3-oberkoerper/
Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 13 – Richtungswechsel- und Reaktionsschnelligkeit – Draußen (Platz , Einfahrt , Straße oder Garten) -Athletik Training
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-13-richtungswechsel-und-reaktionsschnelligkeit/
Wir machen stark – fit mit dem DHB und Alicia Stolle – Folge 14 – Kräftigung der Kniestabilisatoren – Wohnzimmer / Terrasse
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Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 15 – Kraft: Teil 4 Unterkörper + Stabilität – Wohnzimmer / Terrasse
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Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 16 – Alternative Trainingsmittel Koffer(Kraftteil) und Handtuch(Bewegungsübungen)
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Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 18 – Schulterübungen Wohnzimmer / Terrasse
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-18-schulteruebungen-wohnzimmer-terrasse/
Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 19 – mit Widerstandsband – Wohnzimmer / Terrasse
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-19-mit-widerstandsband-wohnzimmer-terrasse/
Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 20 – Handballtraining mit Jugendnationalspielern – Handballtraining Draußen in der Einfahrt, Straße und vor einer Wand / Garage
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Wir machen stark, fit mit dem DHB – Folge 21 – mit Torwart Andreas Wolff – nicht nur spezielle Übungen für Torhüter – Wohnzimmer / Terrasse
Wir machen stark – Frag den Experten: „Talent oder Trainingswille – wie werde ich ein erfolgreicher Torwart?“ DHB Torwarttrainer Mattias Andersson
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Wir machen stark – Fit mit dem DHB – Folge 22 – Krafttraining eine Stufe höher – „French Contrast Methode“
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Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 23 – Kräftigung und Stärkung der Körpermitte
https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-23-kraeftigung-und-staerkung-der-koerpermitte/