Folge 1,3,4,5,7,8,10,11,12,13,14,15,16,18,19,20,22,23 enthalten Übungen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Torhüter: Folge 21 enthalten Übungen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Wir machen stark! DHB startet Fitnessserie – Einleitung –

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-dhb-startet-fitnessserie/

Wir machen stark – Frag den Experten: David Gröger – Krafttraining ab welchem Alter?

https://www.youtube.com/watch?v=er8OeU9nizQ

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 1 – Lauf ABC – Draußen (Platz , Einfahrt , Straße oder Garten) -Athletik Training

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-1-lauf-abc/

Wir machen stark – fit mit dem DHB –Folge 3- „M.A.P.S.“ Teil 1:M=Mobilisieren und A=Aktivieren – Wohnzimmer / Terrasse

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-3-mobilisieren-und-aktivieren-teil-1/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 4 – Sprungkraft: Teil 1

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-4-sprungkraft-teil-1/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 5 – Kraft: Teil 1 – Wohnzimmer / Terrasse

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-5-kraft-teil-1/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 7 – „M.A.P.S.“ Teil 2: P=Potenzieren und S=Spefizieren (Spielen) Schwerpunkt: Sprungstabilation– Wohnzimmer / Terrasse

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-7-m-a-p-s-teil-2-ppotenzieren-und-sspefizierenspielen-schwerpunkt-sprungstabilitation/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 8 – Treppenworkout-Athletik Training

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-8-treppenworkout/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 10 – Kraft: Teil 2 – Wohnzimmer / Terrasse

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-10-kraft-teil-2/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 11 – Schnellkraft mit Widerstandsband Teil 1

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-11-schnellkraft-mit-widerstandsband-teil-1/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 12 – Kraft: Teil 3 Oberkörper – Wohnzimmer / Terrasse

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-12-kraft-teil-3-oberkoerper/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 13 – Richtungswechsel- und Reaktionsschnelligkeit – Draußen (Platz , Einfahrt , Straße oder Garten) -Athletik Training

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-13-richtungswechsel-und-reaktionsschnelligkeit/

Wir machen stark – fit mit dem DHB und Alicia Stolle – Folge 14 – Kräftigung der Kniestabilisatoren – Wohnzimmer / Terrasse

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-und-alicia-stolle-folge-14-kraeftigung-der-kniestabilisatoren/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 15 – Kraft: Teil 4 Unterkörper + Stabilität – Wohnzimmer / Terrasse

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-15-kraft-teil-4-unterkoerper-stabilitaet/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 16 – Alternative Trainingsmittel Koffer(Kraftteil) und Handtuch(Bewegungsübungen)

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-16-alternative-trainingsmittel-koffer-und-handtuch/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 18 –  Schulterübungen Wohnzimmer / Terrasse

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-18-schulteruebungen-wohnzimmer-terrasse/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 19 – mit Widerstandsband – Wohnzimmer / Terrasse

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-19-mit-widerstandsband-wohnzimmer-terrasse/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 20 – Handballtraining mit Jugendnationalspielern – Handballtraining Draußen in der Einfahrt, Straße und vor einer Wand / Garage

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-20-handballtraining-mit-jugendnationalspielern-handballtraining-draussen-in-der-einfahrt-strasse-und-vor-einer-wand-garage/

Wir machen stark, fit mit dem DHB – Folge 21 – mit Torwart Andreas Wolff – nicht nur spezielle Übungen für Torhüter – Wohnzimmer / Terrasse

Wir machen stark – Frag den Experten: „Talent oder Trainingswille – wie werde ich ein erfolgreicher Torwart?“ DHB Torwarttrainer Mattias Andersson

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-21-mit-andreas-wolff-nicht-nur-spezielle-uebungen-fuer-torhueter-wohnzimmer-terrasse/

Wir machen stark – Fit mit dem DHB – Folge 22 – Krafttraining eine Stufe höher – „French Contrast Methode“

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-22-krafttraining-eine-stufe-hoeher-french-contrast-methode/

Wir machen stark – fit mit dem DHB – Folge 23 – Kräftigung und Stärkung der Körpermitte

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-23-kraeftigung-und-staerkung-der-koerpermitte/

Folgen 2,6,9,17, Übungen speziell für Kinder und Jugendliche

Für Kinder und für den Schulsport:Folge 1,2,3 – auch als Hilfe für Lehrer/-innen

Wir machen Kinder stark – fit mit dem DHB – Folge 2 – Werde fit wie Hannibal Teil 1 – Wohnzimmer / Terrasse mit Handbal

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-2/

Wir machen Kinder stark – fit mit dem DHB – Folge 6 – Werde fit wie Hannibal Teil 2 – Wohnzimmer / Terrasse mit Handball

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-6/

Wir machen Kinder stark – fit mit dem DHB – Folge 9 – Werde fit wie Hannibal Teil 3 – Wohnzimmer / Terrasse  ( mit Tennis oder Jonglierbällen) ohne Handball

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-9-werde-fit-wie-hannibal-teil-3/

Wir machen Kinder stark – fit mit dem DHB – Folge 17 – Werde fit wie Hannibal Teil 4 – Handballtraining Draußen im Hof, in der Einfahrt und vor einer Wand / Garage- mit Handball

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-folge-17-werde-fit-wie-hannibal-teil-4-handballtraining-draussen-im-hof-in-der-einfahrt-und-vor-einer-wand-garage/

Wir machen Kinder stark – Fit mit dem DHB – für Kinder und für den Schulsport 1 – auch als Hilfe für Lehrer/-innen

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-fuer-kinder-und-fuer-den-schulsport-als-hilfe-fuer-lehrer-und-innen/

Wir machen Kinder stark – Fit mit dem DHB – für Kinder und für den Schulsport 2 – auch als Hilfe für Lehrer/-innen

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-fuer-kinder-und-fuer-den-schulsport-2-als-hilfe-fuer-lehrer-und-innen/

Wir machen Kinder stark – fit mit dem DHB – für Kinder/Jugendliche und für den Schulsport 3 – Passen – auch als Hilfe für Lehrer/-innen

https://havixbeck-handball.de/wir-machen-kinder-stark-fit-mit-dem-dhb-schulfolge-3-passen-als-hilfe-fuer-lehrer-innen/

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Folge 24 von „Wir machen stark – Fit mit dem DHB“ ist auf das Konzept „Return to play“ zugeschnitten.

Um das Verletzungsrisiko möglichst gering zu halten, beschäftigt sich diese Folge ausführlich mit grundlegenden Athletik- und Praxisübungen.

Präsentiert werden die Übungen vom DHB-Partner brother.

https://www.youtube.com/watch?v=zX6Z4CifLDo